Sauna po treningu

ciekawostki
Sauna zregeneruje mięśnie, zrelaksuje i odstresuje a także zahartuje przed zimą.

Dla zdrowia: ciepło wytworzone w saunie wpływa głównie na nasz układ krążenia. Rozszerza naczynia krwionośne, przyspiesza czynności serca oraz poprawia ukrwienie całego organizmu. Sauna pobudza również układ hormonalny oraz układ odpornościowy powodując, że jesteśmy mniej podatni na infekcje. Dzięki niej nasze mięśnie się szybciej regenerują, a skutki przetrenowania są mniej bolesne.

Dla urody: w saunie wraz z potem z organizmu wydzielone są toksyny i wszelkie zanieczyszczenia skóry. Ciepło wpływa także na lepsze ukrwienie tkanek, a co za tym idzie dotlenienie skóry. Po sesji w saunie skóra staje się oczyszczona, lepiej ukrwiona i gładsza.

W saunie tracimy ok 0,5-1,5 l płynów dlatego bardzo ważne jest uzupełnienie ich po sesji.
Warto pamiętać też o kremie i balsamie do ciała gdyż po saunie skóra lepiej przyjmuje wszelkie kosmetyki.

Szczególnie teraz, kiedy zbliża się zima warto skorzystać z sauny aby zahartować swój organizm i wygrzać ciało.

Wszyscy klubowicze O2 Fitness Club mogą korzystać z naszej sauny w godzinach otwarcia klubu bez ograniczeń. Opłata za miesiąc członkostwa All inclusive (w tym siłownia, sauna i zajęcia grupowe bez ograniczeń) to 125 zł (+ 50 zł jednorazowa opłata wpisowa)
Członkostwo All inclusiv dla uczniów 16-19 lat to 100 zł
ciekawostkiciekawostki

O2 Fitness Club - CHR Zgorzelec Plaza

ul. Armii Krajowej 52a
59-900 Zgorzelec
tel.:+48 75 64 967 40

Zareklamuj się: 793 156 020(więcej)

Gabinet Stomatologiczny - Maria Łobos-Maj

Zgorzelec: Gabinet Stomatologiczny - Maria Łobos-Maj
+48 75 77 17 673
ul. Boh. Getta 8/1
59-900 Zgorzelec
więcej
Zareklamuj się: 793 156 020

HITY LENIWCA

Teneryfa last minute

Hotel: La Quinta Park Suites 4*
Termin: 23.10 - 30.10.2014/ 7 dni
Wylot: Katowice
Wyżywienie: śniadanie i obiadokolacje
Organizator: Itaka
Cena: 2259 zł/os. dorosła

Październik w Egipcie

Hotel: Lillyland Beach Club 4*
Termin: 23.10 - 30.10.2014 / 7 dni
Wylot: Wrocław
Wyżywienie: All inclusive
Organizator: Itaka
Cena: 1659 zł/os. dorosła

Zimowisko w Tatrach

Hotel: Pensjonat "Tatry"
Termin: 24.01 - 31.01.2015 / 7 dni
Wyjazd: Wrocław
Wyżywienie: Pełne
Organizator: Almatur
Cena: 924 zł/dziecko

Turcja Egejska

Hotel: Bodrum Holiday Resort & Spa 5*
Termin: 23.10 - 30.10.2014 / 7 dni
Wylot: Katowice
Wyżywienie: All inclusive
Organizator: Wezyr
Cena: 1438 zł/ os. dorosła

Oman w listopadzie

Hotel: Rotana Salalah Resort
Termin: 06.11 - 16.11.2014 / 10 dni
Wylot: Warszawa
Wyżywienie: All inclusive
Organizator: Itaka
Cena: 4999 zł/ os. dorosła

CIEKAWOSTKI (więcej)

Tandem. Temat: folklor

2014-10-20
We wtorek (21.10) o godz. 18:00 w Volkshochschule będą czekali na Państwa Kasia i Michael. To kolejne bezpłatne spotkanie językowe.

Bliskie spotkania ze zwierzętami

2014-10-18
ciekawostki
Nadchodzące dwa ostatnie tygodnie października w Naszym Zoo Goerlitz-Zgorzelec zapowiadają się pod hasłem "bliskie spotkania ze zwierzętami".
komentarzy: 0 więcej

Krzewy pienne: agrest oraz porzeczka

2014-10-18
ciekawostki
Porzeczka biała, czarna i czerwona pienna, agrest biały i czerwony pienny, a także inne krzewy owocowe.
komentarzy: 0 więcej

Bezpłatna nauka języka obcego dla mam

2014-10-18
ciekawostki
Każda mama, która planuje powrócić na rynek pracy po przerwie związanej z urodzeniem i wychowaniem dziecka może nauczyć się j. niemieckiego lub angielskiego.

Halloween z Maratonem Spinning oraz Zumba

2014-10-17
Już 31.10.2014 w O2 Fitness Klub odbędzie się Maraton Spinning i Zumba. Tego dnia wstęp wolny.

Obniżamy ceny rajstop

2014-10-17
ciekawostki
Powabne i wygodne. Ekskluzywne i wytrwałe, a do tego teraz jeszcze tańsze.

Linia PodMiejska - ostatni dzień

2014-10-17
ciekawostki
Z dniem 17 października Prywatna Linia PodMiejska przestaje kursować. Linia Miejska 50-tka kursuje jak dotychczas.

Piątkowe premiery w Multikinie

2014-10-16
ciekawostki
Od 17 października dwie nowe propozycje: widowiskowy film fantasy "Dracula: Historia Nieznana" oraz popularny "Pinokio" w nowej odsłonie.

Kolejne wyjazdy do Zielonej Góry

2014-10-16
ciekawostki
W najbliższy weekend po raz kolejny wyruszamy do Zielonej Góry.

10 maluchów w 6 miesięcy

2014-10-16
ciekawostki
Zagroda mangust pręgowanych tętni życiem. W ostatnim czasie urodziło się aż 10 maluchów.
komentarzy: 0 więcej

Akcesoria konne - nowa dostawa

2014-10-16
ciekawostki
Hacele, ogłowia, kantary, futerka, smakołyki i wiele innych.
komentarzy: 0 więcej

Filtry prysznicowe

2014-10-15
ciekawostki
Koniec ze swędzącą i podrażnioną skórą po kąpieli. Filtr uzdatniania wodę przeznaczoną do kąpieli za 64 zł.

Chryzantemy na cmentarz

2014-10-15
ciekawostki
Kwiaty, znicze, wkłady do zniczy i wszystko o czym musimy pamiętać odwiedzając groby.
komentarzy: 0 więcej

Piękny i gładki brzuch

2014-10-15
ciekawostki
Usuniemy owłosienie i odmłodzimy skórę brzucha za pomocą lamp ksenonowych i fal radiowych.

Halloween dla dzieci w CHR Zgorzelec Plaza

2014-10-15
ciekawostki
26 października o godzinie 15.00 zapraszamy wszystkie dzieci na Halloween.
komentarzy: 0 więcej

Polsko-niemiecki wieczór filmowy z filmem „Homo Father“

2014-10-15
ciekawostki
15 października, godz. 19:00 Miejski Dom Kultury, kino PozaNova ul. Parkowa 1, Zgorzelec

Bielizna termoaktywna idealna na jesień

2014-10-15
ciekawostki
Bielizna przeznaczona dla osób pracujących fizycznie na powietrzu i aktywnych sportowo - na rower, spacer, narty.
komentarzy: 0 więcej

Nowy kurs na prawo jazdy.

2014-10-14
ciekawostki
Trwają zapisy na kurs prawa jazdy kategorii B, BE, C, CE, D. Zapraszamy od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00-17.00.

Dlaczego młynek jest taki ważny?

2014-10-14
ciekawostki
Każdy, kto choć raz miał okazję tego doświadczyć potwierdzi, że nic nie równa się z aromatem świeżo zmielonej kawy zaparzonej w ulubiony sposób.
komentarzy: 0 więcej

Bluza polarowa dla małego psa

2014-10-14
ciekawostki
Bardzo modne i ciepłe ubranka dla małych piesków zapewnią ciepło na jesienne spacery. Stylowa bluza polarowa w cenie 30 zł.

Co robicie w Sylwestra?

2014-10-14
ciekawostki
Jeśli nie macie jeszcze sprecyzowanych planów sylwestrowych może zechcecie powitać Nowy Rok w Wenecji albo Paryżu?

Hubertus w "Stajni u Jasinka"

2014-10-13
ciekawostki
W najbliższą sobotę (18.10) na terenie stajni odbędzie się wielka impreza jeździecka. W programie wielka "pogoń za lisem" nawet na kilkanaście koni.
komentarzy: 0 więcej

Bielizna Alles Glamour

2014-10-13
ciekawostki
Najnowsza kolekcja ekskluzywnej bielizny marki Alles już w sprzedaży.

Jesienne metamorfozy z Estee Lauder

2014-10-13
ciekawostki
W dniach 22-25.10 każda pani będzie miała możliwość skorzystania z usług profesjonalnej makijażystki marki Estee Lauder, fryzjera oraz fotografa. Jak to zrobić?
komentarzy: 0 więcej

Rozpoczęcie kursów A, A2 i B

2014-10-13
W czwartek (16.10) o godz.10:00 rozpoczynamy zapisy na kurs prawa jazdy kat.A, A2 i B