Sauna po treningu

ciekawostki
Sauna zregeneruje mięśnie, zrelaksuje i odstresuje a także zahartuje przed zimą.

Dla zdrowia: ciepło wytworzone w saunie wpływa głównie na nasz układ krążenia. Rozszerza naczynia krwionośne, przyspiesza czynności serca oraz poprawia ukrwienie całego organizmu. Sauna pobudza również układ hormonalny oraz układ odpornościowy powodując, że jesteśmy mniej podatni na infekcje. Dzięki niej nasze mięśnie się szybciej regenerują, a skutki przetrenowania są mniej bolesne.

Dla urody: w saunie wraz z potem z organizmu wydzielone są toksyny i wszelkie zanieczyszczenia skóry. Ciepło wpływa także na lepsze ukrwienie tkanek, a co za tym idzie dotlenienie skóry. Po sesji w saunie skóra staje się oczyszczona, lepiej ukrwiona i gładsza.

W saunie tracimy ok 0,5-1,5 l płynów dlatego bardzo ważne jest uzupełnienie ich po sesji.
Warto pamiętać też o kremie i balsamie do ciała gdyż po saunie skóra lepiej przyjmuje wszelkie kosmetyki.

Szczególnie teraz, kiedy zbliża się zima warto skorzystać z sauny aby zahartować swój organizm i wygrzać ciało.

Wszyscy klubowicze O2 Fitness Club mogą korzystać z naszej sauny w godzinach otwarcia klubu bez ograniczeń. Opłata za miesiąc członkostwa All inclusive (w tym siłownia, sauna i zajęcia grupowe bez ograniczeń) to 125 zł (+ 50 zł jednorazowa opłata wpisowa)
Członkostwo All inclusiv dla uczniów 16-19 lat to 100 zł
ciekawostkiciekawostki

O2 Fitness Club - CHR Zgorzelec Plaza

ul. Armii Krajowej 52a
59-900 Zgorzelec
tel.:+48 75 64 967 40

Zareklamuj się: 793 156 020(więcej)

Komplex - okna

Zgorzelec: Komplex - okna
+48 75 77 16 419
Armii Krajowej 96
59-900 Zgorzelec
więcej
Zareklamuj się: 793 156 020

HITY LENIWCA

Egipt na ostatnią chwilę

Hotel: Shores Golden Resort 4*
Termin: 28.10 - 4.11.2014 / 7 dni
Wylot: Wrocław
Wyżywienie: all inclusive
Organizator: Sun & Fun
Cena: 1395 zł/os. dorosła

Fuerteventura last minute

Hotel: SBH Taro Beach 4*
Termin: 27.10 - 3.11.2014 / 7 dni
Wylot: Katowice
Wyżywienie: All Inclusive
Organizator: Itaka
Cena: 2099 zł/os. dorosła

Snowboard w Zakopanem

Pensjonat: "Za Wodą"
Termin: 17.01 - 24.01.2015 / 7 dni
Wyjazd: Wrocław
Wyżywienie: pełne
Organizator: Almatur
Cena: 1024 zł/dziecko

Paris, Paris..

Hotel: typu **
Termin: 9.11 - 14.11.2014 / 4 dni
Wyjazd: Jędrzychowice
Wyżywienie: wg programu
Organizator: Itaka
Cena: 1197 zł/ os. dorosła

Last minute - Maroko

Hotel: Anezi Tower 4*
Termin: 31.10 - 7.11.2014 / 7 dni
Wylot: Katowice
Wyżywienie: all inclusive
Organizator: Itaka
Cena: 2239 zł/ os. dorosła

CIEKAWOSTKI (więcej)

„Kryzys małżeński” w rodzinie pand czerwonych

2014-10-23
ciekawostki
Dzięki kamerze zamontowanej w gnieździe pand, nasi goście oraz sympatycy zwierząt mogli śledzić w internecie rozwój maluchów: Ying i Yang.
komentarzy: 0 więcej

Prana House w nowej lokalizacji

2014-10-23
ciekawostki
Zapraszamy do gabinetu przy ul. Okrzei 9. Prana House to jedyny Gabinet w regionie dolnośląskim oferujący sprawdzone metody szczegółowej diagnostyki.

Premiera Furii już w piątek

2014-10-23
ciekawostki
Od piątku zapraszamy na znakomity film z Bradem Pittem - "Furia".

Lato jesienią - Egipt czeka

2014-10-23
ciekawostki
Słońce, plaża, palmy i 30 stopni Celsjusza to wszystko jesienią w Egipcie za 1690 zł/os w opcji all inclusive i to w pięciogwiazdkowym hotelu.

Leszczyna Barceloński teraz 13 zł.

2014-10-23
ciekawostki
Dobra, deserowa odmiana leszczyny o bardzo dużych i bardzo smacznych orzechach (według wielu opinii uważane są za najsmaczniejsze).
komentarzy: 0 więcej

Jesienią rozgrzewamy nasze ciała

2014-10-22
ciekawostki
Do końca października przyjdź na masaż z drugą osobą, a pobyt w łaźni parowej otrzymacie w prezencie.
komentarzy: 0 więcej

Na pielgrzymkowym szlaku

2014-10-22
ciekawostki
Warto jesienią wyruszyć przed siebie, tak jak to czynią rokrocznie Mieszkańcy "Jutrzenki". Celem jest Sanktuarium Matki Bożej Łaskawej w Krzeszowie.

Rozpoczęcie kursów A,A2 i B

2014-10-21
W czwartek (23.10) o godz.10:00 rozpoczynamy zapisy na kurs prawa jazdy kat.A, A2, i B

Oferta limitowana

2014-10-21
ciekawostki
Od 27 października br. rusza nowa promocja, w której pierwsze 7 osób otrzyma od nas karnet w cenie 99 zł/miesięcznie.

Sezon na doniczki

2014-10-21
ciekawostki
Jesień to idealna pora na zaopatrzenie się w doniczki ogrodowe, które teraz są o 30% tańsze.
komentarzy: 0 więcej

Ustawiamy zbieżność za stówkę

2014-10-21
ciekawostki
Bezpłatna kontrola nadwozia, a także ustawienie zbieżności za 100 zł na najnowocześniejszym, amerykańskim sprzęcie.

Smycze automatyczne w różnych wzorach

2014-10-20
ciekawostki
Ciekawe i modne wzory na wygodnych smyczach automatycznych marki Flexi w cenie 32,70 zł.

Moje przypadki cz. 8 - przyspiesz swój komputer

2014-10-20
ciekawostki
Optymalizacja komputera nie musi polegać tylko i wyłącznie na wymianie procesora lub karty graficznej. Warto zacząć od niepozornych elementów takich jak dysk.

Kompaktowa, skuteczna i elegancka

2014-10-20
ciekawostki
Mikrowieża Philips DCM3020 z technologią wOOx, która gwarantuje potężne basy, czyta CD, CD-R/RW oraz wszystkie pliki MP3 i WMA teraz w cenie 111 €.

Koncert Depeche Mode w Multikinie.

2014-10-20
ciekawostki
Już 4 listopada o godz. 18:00 w Multikinie Zgorzelec odbędzie się premierowy pokaz koncertu grupy Depeche Mode w Berlinie.

Intensywny kurs języka niemieckiego

2014-10-20
Zapraszamy na intensywny integracyjny kurs języka niemieckiego, ktόry rozpoczyna się od 26.01.2015 r. Zapisy trwają do 16.12.2014 r.

Sprawdź czy masz zdrowe oczy

2014-10-20
ciekawostki
Badanie pola widzenia pozwala wykryć między innymi wczesną fazę jaskry. To badanie przeprowadzamy całkiem bezpłatnie.

Jędrne pośladki i brzuch

2014-10-20
ciekawostki
Wygładzenie i ujędrnienie pupy oraz brzucha bez żadnego wysiłku i bólu jest możliwe dzięki fotoodmładzaniu IPL+RF. Przy wykupieniu 5 zabiegów zniżka -25%.

Smaki lata... (galeria)

2014-10-20
ciekawostki
Miło i kulinarnie wspominają tegoroczne lato Mieszkańcy "Jutrzenki". I choć ono już za nimi - to warto przypomnieć sobie jakie było ono pyszne i sm...

Śliwa Węgierka, Empers, Mirabelka z Nany i inne

2014-10-20
ciekawostki
Różne rodzaje śliw w nowym ogrodzie. Renkloda Ulena w cenie 16 zł/sadzonkę.
komentarzy: 0 więcej

Wszystkie komody 30% taniej w Black Red White

2014-10-20
ciekawostki
Do salonu, sypialni, jadalni i przedpokoju… wszystkie komody Black Red White aż 30% taniej. Wybieraj spośród setek produktów i oszczędzaj!

Tandem. Temat: folklor

2014-10-20
We wtorek (21.10) o godz. 18:00 w Volkshochschule będą czekali na Państwa Kasia i Michael. To kolejne bezpłatne spotkanie językowe.

Otwarcie wypożyczalni kostiumów i konkurs

2014-10-20
ciekawostki
Mamy dla Was ponad 700 kostiumów dla dzieci i dorosłych. Weź udział w naszym konkursie i wypożycz strój za darmo.

Przedświąteczna wyprzedaż zniczy

2014-10-19
ciekawostki
10% rabatu na wszystkie znicze i kwiaty. Znicz mały w cenie 1,5 zł, średni za 3,5, a duży już za 12 zł.

Bliskie spotkania ze zwierzętami

2014-10-18
ciekawostki
Nadchodzące dwa ostatnie tygodnie października w Naszym Zoo Goerlitz-Zgorzelec zapowiadają się pod hasłem "bliskie spotkania ze zwierzętami".
komentarzy: 0 więcej