Zaplanuj zdrowie w nowym roku z kalendarzem badań Akademii NFZ.
„Będę się zdrowo odżywiać, czytać więcej książek i zacznę biegać” – początek nowego roku to czas robienia postanowień – również tych dotyczących zdrowia. W planowaniu badań profilaktycznych i wprowadzeniu zdrowych nawyków pomocny będzie portal internetowy Narodowego Funduszu Zdrowia Akademia NFZ. Znajdziemy tam m.in. bezpłatny kalendarz badań oraz artykuły i e-booki pełne porad przygotowanych przez ekspertów.
Zdecydowanie łatwiej jest dotrzymać noworocznych postanowień, gdy zamiast ogólnych celów – np. „będę dbać o zdrowie” wyznaczamy sobie konkretne punkty do zrealizowania. W zaplanowaniu profilaktyki na cały rok pomoże nam bezpłatny kalendarz badań, dostępny na portalu internetowym Akademia NFZ. Znajdziemy tam też porady jak „z głową” wprowadzić korzystne dla naszego zdrowia nawyki.
Kalendarz badań - jak z niego korzystać?
Kalendarz badań znajdziemy na stronie głównej portalu Akademia NFZ. Aby kalendarz wygenerował dla nas listę badań wystarczy zaznaczyć płeć, wybrać wiek i nacisnąć przycisk SPRAWDŹ.
Na liście znajdziemy zalecenia dotyczące m.in. tego jakich lekarzy powinniśmy odwiedzić oraz informacje nt. programów profilaktycznych czy szczepień ochronnych finansowanych przez NFZ, z których możemy skorzystać. Kalendarz przypomina również np. o regularnym samobadaniu piersi czy jąder.
Akademia NFZ – co jeszcze znajdziemy na portalu
Na portalu Akademia NFZ znajdziemy e-booki, artykuły, podcasty, filmy i quizy, które sprawdzą i poszerzą naszą wiedzę na temat profilaktyki zdrowotnej. Na stronie dostępne są również materiały edukacyjne dla dzieci, przygotowane w taki sposób, aby wiedzę o profilaktyce przemycić najmłodszym w formie zabawy.
Portal Akademia NFZ przekieruje nas również do aplikacji Moje Fizjo+ oraz na stronę Diety NFZ. W aplikacji Moje Fizjo+ znajdziemy ćwiczenia i porady stanowiące doraźną pomoc w walce z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, barków i bioder. Na portalu Diety NFZ dostępne są m.in. bezpłatne plany żywieniowe i przepisy oparte na diecie DASH.
Jak korzystać Akademii NFZ
Korzystanie z portalu Akademia NFZ, który znajdziemy pod adresem akademia.nfz.gov.pl jest bardzo proste. Strona nie wymaga od nas tworzenia konta i logowania, więc wszystkie treści są dostępne dla każdego użytkownika.
Źródło: DOW NFZ