Jak nie zgubić siebie w cyfrowym świecie? Konferencja dla młodzieży w Lubaniu
Jak odnaleźć równowagę w świecie pełnym powiadomień, mediów społecznościowych i presji ciągłego osiągania sukcesów? O tym rozmawiali uczestnicy konferencji „Wyloguj stres”, która odbyła się dziś w Lubaniu z inicjatywy Rady Młodzieży przy Wojewodzie Dolnośląskim.
W wydarzeniu uczestniczyli uczniowie, eksperci oraz przedstawiciele administracji publicznej. Spotkanie poświęcono zdrowiu psychicznemu młodych ludzi, higienie cyfrowej oraz budowaniu odporności na stres. Uczestnicy wspólnie zastanawiali się, jak korzystać z nowych technologii w sposób świadomy i bezpieczny, nie tracąc przy tym równowagi między światem online i offline.
Podczas konferencji wojewoda dolnośląska Anna Żabska podkreśliła, że zdrowie psychiczne jest fundamentem codziennego funkcjonowania i nie powinno być traktowane jako temat drugorzędny.
– Nie musicie być idealni. Nie musicie być „kimś” według cudzego scenariusza. Ważne, żebyście umieli rozpoznawać swoje granice i wiedzieli, gdzie szukać wsparcia, gdy jest naprawdę trudno – mówiła wojewoda.
W trakcie spotkania poruszono także temat prostych nawyków wspierających dobrostan psychiczny, takich jak ograniczanie czasu spędzanego przed ekranem, odkładanie telefonu przed snem czy świadome dbanie o odpoczynek. Uczestnicy rozmawiali również o bezpieczeństwie w ruchu drogowym, zwracając uwagę na zagrożenia wynikające z korzystania ze smartfonów podczas przechodzenia przez jezdnię lub prowadzenia pojazdów.
Jednym z ważnych punktów programu była także prelekcja dotycząca zagrożeń związanych z terroryzmem, wojną oraz konfliktami hybrydowymi. Organizatorzy podkreślali, że wiedza na temat współczesnych zagrożeń jest dziś istotnym elementem budowania odporności społecznej i poczucia bezpieczeństwa.
Konferencja była okazją do otwartej rozmowy o emocjach, problemach i wyzwaniach, z którymi mierzą się młodzi ludzie. Organizatorzy dziękują wszystkim uczestnikom, prelegentom i partnerom wydarzenia za zaangażowanie oraz aktywny udział w dyskusji.
Źródło: DUW