Kurtyny wodne w mieście. Jak przygotować się na upał?
Upały dają się we znaki? Schłodź się przy kurtynach wodnych! Wysokie temperatury potrafią zmęczyć, dlatego w naszym mieście pojawił się sprawdzony sposób na przetrwanie gorących dni.
Dla mieszkańców dostępne są dwie lokalizacje kurtyn wodnych, które zapewniają przyjemne orzeźwienie:
Skwer im. Ks. J. Popiełuszki
Rondo Jakuba Böhme – obok rynku kwiatowego.
Nad sprawnym działaniem obu instalacji czuwa Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji „NYSA” Spółka z o.o. Co ważne, urządzenia zostały zaprojektowane z myślą o środowisku – ich konstrukcja pozwala na maksymalne ograniczenie zużycia wody, dając jednocześnie upragnioną ulgę w upalne dni.
Kurtyny wodne to świetny sposób na schłodzenie organizmu, ale pamiętajmy też o podstawach! W trakcie upałów pijmy dużo wody i w miarę możliwości unikajmy pełnego słońca, wybierając odpoczynek w cieniu.
Jak przygotować się na upał?
Upał to stan, gdy temperatura powietrza przekracza 30°C. Warto pamiętać, że największe promieniowanie UV jest w godzinach 12:00–13:00 ale, wbrew temu co nam się wydaje, najcieplej jest między 15:00 a 18:00.
Oto najważniejsze zasady, jak zadbać o siebie i najbliższych:
Przede wszystkim jeśli możecie, zostańcie w domu! Jeśli już wyjście z domu jest niezbędne, noście nakrycia głowy!
Dbajcie o organizm i nawodnienie:
- Pijcie dużo wody (najlepiej niegazowanej). Unikajcie alkoholu, kawy i słodkich napojów – odwadniają.
- Jedzcie lekko – wybierajcie owoce i warzywa; unikajcie tłustych i ciężkich potraw.
- Noście jasne, przewiewne ubrania z naturalnych tkanin oraz nakrycie głowy.
- Ograniczcie wysiłek fizyczny i treningi w najgorętszej porze dnia.
- Chrońcie skórę – ograniczcie opalanie do max. 2 godzin i zawsze stosujcie kremy z filtrem UV.
Zadbajcie o dom i podróż:
- Zamykajcie okna i żaluzje w dzień, aby nie wpuszczać gorąca. Wietrzcie dom w nocy, gdy jest chłodniej.
- Unikajcie szoku termicznego – nie wychodźcie nagle z klimatyzowanego pomieszczenia na upał i nie wskakujcie gwałtownie do zimnej wody
- W podróży róbcie częstsze przerwy w cieniu – upał drastycznie obniża koncentrację.
Samochód w upał nagrzewa się jak piekarnik! Gdy na zewnątrz jest 26°C, wnętrze zamkniętego auta nagrzewa się błyskawicznie:
- Po 10 min: 37°C
- Po 30 min: 45°C
- Po 60 min: aż 50°C!
NIGDY nie zostawiajcie dzieci ani zwierząt w zaparkowanym pojeździe, nawet na minutę!Organizmy dzieci i zwierząt przegrzewają się znacznie szybciej, co grozi śmiercią.
Co robić, gdy widzisz zamknięte dziecko lub zwierzę w aucie?
- Zadzwoń na 112 i rozejrzyj się za właścicielem (np. poproś o komunikat w pobliskim sklepie).
- Wybić szybę? TAK. Jeśli życie jest zagrożone, masz prawo to zrobić. To tzw. stan wyższej konieczności (art. 26 § 1 Kodeksu karnego) – nie poniesiesz za to kary.
Śledźcie ostrzeżenia meteorologiczne:
Wysokie temperatury mogą przynosić gwałtowne zmiany pogody. Sprawdzajcie lokalne portale i komunikaty na stronie imgw.pl.
Źródło: Opracowanie WPWZ UM Zgorzelec na podstawie informacji własnych oraz portalu gov.pl.