Kryzys emocjonalny może dotknąć każdego — także dziecko czy nastolatka
Jeśli widzisz, że ktoś z Twojego otoczenia przeżywa kryzys, nie ignoruj tego. Porozmawiaj, wysłuchaj i pomóż znaleźć profesjonalne wsparcie. Nie musimy być sami z naszymi problemami.
Są osoby, które nam pomogą całkowicie bezpłatnie i anonimowo.
Kryzys emocjonalny może dotknąć każdego — także dziecko czy nastolatka. Stres związany ze szkołą, presja, problemy w relacjach, konflikty z rówieśnikami czy poczucie osamotnienia mogą sprawić, że młody człowiek poczuje się bezradny i przytłoczony.
Dlatego tak ważne jest, aby nie bagatelizować żadnego sygnału, który może świadczyć o tym, że ktoś potrzebuje pomocy.
Jeżeli ktoś mówi lub pisze, że nie chce żyć, zamierza zrobić sobie krzywdę albo wysyła wiadomość, która wzbudza nasz niepokój:
- potraktujmy takie słowa poważnie,
- nie zostawiajmy osoby w kryzysie samej,
- porozmawiajmy z nią spokojnie i bez oceniania,
- poinformujmy rodzica, opiekuna, nauczyciela, pedagoga lub psychologa,
- w przypadku bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia natychmiast zadzwońmy pod numer alarmowy 112.
Pamiętajmy, jeśli potrzebujemy pomocy, nie wstydźmy się o nią poprosić. Każdy z nas może mieć słabsze chwile. Czasem myślimy, że nic gorszego nie może nas spotkać i nie wiemy jak sobie poradzić z przytłaczającymi nas problemami. Zawsze możemy zwrócić się do osób, które pomogą nam przejść przez ciężki okres w życiu.
Kryzys psychiczny nie zawsze wygląda tak samo. Może to być narastające poczucie bezradności, depresja, lęk, wycofanie z życia, ale też bezpośrednie komunikaty o braku sensu życia, czy zamiarach samobójczych. W takich momentach najważniejsze jest, aby nie zostawać z tym samemu.
Rozmowa, kontakt z bliską osobą albo specjalistą może być pierwszym krokiem do przerwania kryzysu. Nie trzeba mieć „pewności”, że sytuacja jest poważna – wystarczy niepokój, by zareagować.
Najlepiej nawiązać kontakt ze specjalistami, którzy dyżurują pod numerem telefonu:
- 116 111 Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży, czynny 24/7, bezpłatnie i anonimowo,
- 800 12 12 12 dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, czynny 24/7, bezpłatnie i anonimowo,
- 800 70 22 22 Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym, czynny 24/7, bezpłatnie i anonimowo,
- 112 Numer alarmowy, w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia.
Nie musimy być sami z naszymi problemami. Są osoby, które nam pomogą całkowicie bezpłatnie i anonimowo. Pamiętaj, że rozmowa daje siłę.
asp. szt. Monika Kaleta
Sekcja Prasowa KWP we Wrocławiu